День медитации в Espace Beauregard

Проведите субботу, заботясь о своем разуме и теле в пространстве Espace Beauregard, посвятив этот день полному расслаблению. Программа включает две сессии: медитацию на основе осознанности (MBSR) и медитативное расслабление через йога-нидру. Эти занятия с инструктором дают уникальную возможность практиковать глубокое дыхание и обрести ясность ума в поддерживающей групповой среде. Независимо от вашего уровня подготовки, вы получите профессиональное сопровождение на протяжении всего дня. Это прекрасная возможность отвлечься от повседневной суеты и обрести внутренний покой в самом центре города.