Conférence-débat "Ecrans, sommeil : reprendre le pouvoir"

Как цифровые устройства влияют на наш ночной отдых? Присоединяйтесь к этой интерактивной конференции-дебатам в мэрии 9-го округа, чтобы изучить взаимосвязь между экранным временем и качеством сна. Эксперты поделятся практическими стратегиями, как восстановить гигиену сна в нашем гиперсвязанном мире. Участники узнают, как оптимизировать отдых и смягчить негативное воздействие синего света и цифровой зависимости. Это ценная возможность пересмотреть свои привычки и улучшить общее самочувствие.