Bodyweight Blast

Bodyweight Blast — это интенсивная тренировка, которая проходит в павильоне 102nd Street Field House. Это 45-минутное занятие разработано для того, чтобы расширить границы ваших возможностей, используя в качестве отягощения только собственный вес. Программа сочетает в себе кардио-интервалы и силовые упражнения, обеспечивая комплексную нагрузку на все тело. Это эффективный способ сжечь калории, укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму за короткое время. Инструктор проведет группу через серию динамичных упражнений, подходящих для участников с разной подготовкой. Рекомендуется взять с собой воду и быть готовым к энергичному фитнес-испытанию.