Фитнес-тренировка для пожилых людей (требуется регистрация)

Гимнастика для пожилых людей — это отличный способ оставаться активными и здоровыми в почтенном возрасте. Курс включает в себя практические упражнения: боковые наклоны для улучшения подвижности, вращения руками для укрепления верхней части тела, жим груди с эспандером и подъемы ног из положения стоя для поддержания равновесия. Все упражнения подобраны таким образом, чтобы быть безопасными, эффективными и адаптированными к потребностям пожилых людей. Помещение полностью доступно для людей с ограниченными возможностями. Пожалуйста, обратите внимание, что для участия требуется предварительная регистрация.