Сидячая гимнастика (Спортивная группа для пожилых людей 1)

Этот профилактический курс предназначен для всех, кто хочет поддерживать свою физическую форму и здоровье в доброжелательной атмосфере. Сидячая гимнастика — идеальное решение для тех, кому трудно выполнять активные упражнения из-за проблем с суставами или сердцем. Занятия направлены на мягкое стимулирование кровообращения и проходят в веселой социальной среде. Кроме того, курс включает техники снятия стресса с помощью прогрессивной мышечной релаксации. Присоединяйтесь, чтобы оставаться активными и улучшить самочувствие в повседневной жизни.