Профилактика падений для пожилых людей

Укрепите свою устойчивость, силу и общую безопасность в повседневной жизни на этом специализированном курсе в VHS Marzahn-Hellersdorf. Участники освоят целевые тренировки на баланс, координацию и реакцию, разработанные специально для предотвращения падений. Занятия сосредоточены на «обычных движениях», таких как подъем со стула и присаживание, которых часто избегают из-за неуверенности. Практикуя эти движения с разным уровнем сложности, пожилые люди смогут вернуть уверенность в своих силах. Этот практический тренинг необходим для сохранения независимости и безопасности дома.